장기적으로 아침 식사를 거르면 생기는 악영향 10가지
아침 식사는 하루의 시작을 알리는 중요한 식사입니다. 단순히 배를 채우는 것 이상의 의미를 가지며, 하루 종일 활동하는 데 필요한 에너지와 영양소를 제공합니다. 그러나 바쁜 일상 속에서 아침 식사를 거르는 사람들이 증가하고 있습니다. 이러한 현상이 건강에 미치는 영향은 무엇일까요? 현대 사회는 빠르게 변화하고 있으며, 많은 사람들이 시간에 쫓기며 살고 있습니다. 아침에 여유를 갖기 어렵고, 때로는 더